Sopa de verduras no es keto: tiene ~16 g de carbohidratos netos por 1 tazón (1 taza y media), frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
16 g
por 1 tazón (1 taza y media)
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 16 g de carbohidratos netos por tazón, principalmente por verduras feculentas como papa, zanahoria y maíz.
Información nutricional de sopa de verduras
¿Por qué sopa de verduras no es keto?
Aporta unos 16 g de carbohidratos netos por tazón, principalmente por verduras feculentas como papa, zanahoria y maíz. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; sopa de verduras aporta 16 g por 1 tazón (1 taza y media) (20 g totales − 4 g de fibra).
¿Cuánto sopa de verduras puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~113 g de sopa de verduras.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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