Tarta de verduras con base de almendra (frittata)
Plato preparado
También: frittata de verduras, quiche keto de verduras y tortilla de verduras al horno
Tarta de verduras con base de almendra (frittata) es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 porción, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
6 g
por 1 porción
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 6 g de carbohidratos netos por porción, aceptable en keto aunque conviene cuidar la cantidad de verduras feculentas y el tamaño de la porción.
Información nutricional de tarta de verduras con base de almendra (frittata)
¿Por qué tarta de verduras con base de almendra (frittata) es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 6 g de carbohidratos netos por porción, aceptable en keto aunque conviene cuidar la cantidad de verduras feculentas y el tamaño de la porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tarta de verduras con base de almendra (frittata) aporta 6 g por 1 porción (9 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto tarta de verduras con base de almendra (frittata) puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~150 g de tarta de verduras con base de almendra (frittata).
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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