Tuna
Fruta
También: higo chumbo, higo de pala, nopal fruta y atún (en otras regiones)
Tuna es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~6 g de carbohidratos netos por 1 unidad mediana, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
6 g
por 1 unidad mediana
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 6 g de carbohidratos netos por unidad; es fácil pasarse de porción.
Información nutricional de tuna
¿Por qué tuna es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 6 g de carbohidratos netos por unidad; es fácil pasarse de porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tuna aporta 6 g por 1 unidad mediana (9 g totales − 3 g de fibra).
¿Cuánto tuna puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~83 g de tuna. Una mejor alternativa keto es frambuesa.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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