Brotes de soja
Verdura
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Brotes de soja es keto solo en porciones pequeñas: tiene ~5 g de carbohidratos netos por 1 taza, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
5 g
por 1 taza
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 5,6 g de carbohidratos netos por taza, así que conviene cuidar la porción.
Información nutricional de brotes de soja
¿Por qué brotes de soja es keto solo en porciones pequeñas?
Aporta unos 5,6 g de carbohidratos netos por taza, así que conviene cuidar la porción. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; brotes de soja aporta 5 g por 1 taza (6 g totales − 0 g de fibra).
¿Cuánto brotes de soja puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~93 g de brotes de soja. Una mejor alternativa keto es brotes de soja.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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