Tarta de jamón y queso
Plato preparado
También: quiche de jamón y queso y pastel de jamón y queso
Tarta de jamón y queso no es keto: tiene ~26 g de carbohidratos netos por 1 porción, frente al límite de 5 g por porción de la dieta cetogénica.
Carbohidratos netos
26 g
por 1 porción
Son los carbohidratos que cuentan en keto: los totales menos la fibra.
Aporta unos 26,5 g de carbohidratos netos por porción debido a la masa de harina, lo que excede el límite keto.
Información nutricional de tarta de jamón y queso
¿Por qué tarta de jamón y queso no es keto?
Aporta unos 26,5 g de carbohidratos netos por porción debido a la masa de harina, lo que excede el límite keto. En keto el objetivo es no superar ~5 g de carbohidratos netos por porción; tarta de jamón y queso aporta 26 g por 1 porción (28 g totales − 1 g de fibra).
¿Cuánto tarta de jamón y queso puedo comer en keto?
Para mantenerte por debajo de 5 g de carbohidratos netos, el límite es ~28 g de tarta de jamón y queso.
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Revisado por el equipo de Seráketo · Última actualización: 29 de junio de 2026 · Cómo asignamos el veredicto
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